Conoce a Cristina
A los 22 años me diagnosticaron con Artritis Reumatoide (AR) y síndrome de Sjögren. Me sentí sola y avergonzada de estar cojeando como mis abuelos; nadie de mi edad devería sufrir un dolor tan intenso.
Más sobre mi historia autoinmune.
No tienes que sentirse solo y aislado. Yo comprendo tu dolor y tus luchas, Por eso creé la Arthritis Dietitian.
Guío a adultos con la Enfermedad de Sjögren, la Artritis Reumatoide, Fibromialgia y otras afecciones inflamatorias reumáticas que luchan contra el dolor crónico y la fatiga.
Les ayudo a reconocer sus desencadenantes inflamatorios alimentarios y ambientales, a renovar sus cuerpos mediante una forma antiinflamatoria y consciente de comer, y reenfocar una mentalidad más positiva a pesar de su enfermedad crónica. Practico un enfoque nutricional a base de plantas.
No dejes que la cultura de la dieta se apodere de tu cordura!
Puedo ayudarte a dar pequeños pasos para rejuvenecer tu cuerpo, minimizar las deficiencias nutricionales, optimizar la eficacia de los tratamientos, ahorrar dinero con comidas antiinflamatorias de bajo presupuesto, evitar comprar suplementos innecesarios, controlar los efectos secundarios de los medicamentos y las afecciones reumáticas así como reducir la inflamación.
Collaborations with
Arthritis Society Canada
Over the last five years, I have collaborated with Arthritis Society Canada on topics related to nutrition through interviews, articles, presentations, and recipe development.
Have you ever thought about what it truly means to "eat a rainbow"?
An article focused on the main take aways from the Arthritis Talks webinar "Anti-inflammatory, arthritis-friendly eating."
Do you think eating arthritis friendly foods is expensive?
Quick tips to get started on an anti-inflammatory way of eating
We unlock 5 surprising foods that can improve your mood
Cooking oils for arthritis beyond olive oil
Soy Cristina Montoya, una mamá colombiana que vive en la tierra del jarabe de arce, los castores y el hockey, Canadá.
Soy egresada de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad de Antioquia, Colombia; un dietista registrado (RD) y un miembro acreditado del Colegio de dietistas de Ontario , Dietistas de Canadá y la Asociación de profesiones de la salud de la artritis ( AHPA) . También soy un Practicante Holístico de Cannabis graduado de la Academia Holística de Cannabis.
Como defensor de los pacientes, participo en el Grupo de apoyo para el síndrome de Sjögren de la región de Durham de la Sjögren's Society of Canada, así como en el Panel de consumidores en línea de la Arthritis Society
Creé el Blog de dietistas de artritis para conectarme con otros guerreros de la artritis autoinmune mientras los ayudaba a adoptar una forma de vida antiinflamatoria holística para reducir la inflamación, el dolor y la fatiga.
Me apasionan las enfermedades reumáticas autoinmunes, la ciencia del cannabis medicinal, la salud digestiva, la dieta mediterránea, la forma de vida antiinflamatoria, los alimentos tradicionales, la cocina casera, la repostería sin gluten y vivir un día a la vez.
"Sjögren is not trendy. Sjögren is not a choice. Sjögren's is not a fake diagnosis. It's life-altering. It's our reality." - Cristina Montoya, Sjögren Advocate
Arthritis Dietitian's Guide to Anti-inflammatory Eating with Arthritis
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El Blog Arthritis Dietitian
